Calendar

Iulie 2016
LunMarMierJocVinSamDum
 << < > >>
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Anunt

Cine este conectat?

Membru: 0
Vizitator: 1

rss Sindicalizare

02 Mai 2015 
La mare sau la munte? Voi unde vă petreceți vacanțele, după ce închideți cu grijă toate becurile, toate laptopurile, toate telefoanele?


Admin · 57 vizualizari · Scrieti un comentariu
28 Apr 2015 
Acuma poate sa vina vara :) Picioarele mele sunt catifelate iar sandalutele asteapta sa fie purtate .


Admin · 134 vizualizari · Scrieti un comentariu
26 Apr 2015 
      Consumul de fructe și legume proaspete stă la temelia sănătății. Dacă până de curând specialiștii în nutriție recomandau consumul zilnic a cinci porții de legume și fructe, recent, cercetătorii de la University College London (UCL) au ajuns la concluzia că numărul acestora ar trebui să fie, de fapt, dublu, potrivit The Telegraph
.
Studiul oamenilor de știință, desfășurat pe o perioadă de 12 ani, a arătat că persoanele care mâncă zilnic cel puțin șapte porții de vegetale prezintă un risc cu 42% mai mic de a muri prematur, în timp ce la cei care se limitează la trei-cinci porții, riscul scade până la 29%. 
Cu toate acestea, doar o treime din populație reușește să o urmeze. Se întâmplă acest lucru și din cauza greșelilor de depozitare a fructelor și legumelor, care accelerează procesul de alterare a acestora. Chiar dacă nu putem merge în fiecare zi la cumpărături pentru provizii proaspete, putem beneficia de calitățile fructelor și legumelor pentru o perioadă mai lungă de timp, respectând câteva reguli simple. Cum să păstrezi fructele proaspete mai mult timp        Citricele rezistă mai bine la rece într-o pungă de plastic perforată Lămâile și restul citricelor ținute la temperatura camerei pot fi stoarse mai bine, dar asta nu înseamnă că trebuie să le uităm într-un bol pe masa din bucătărie. Le ținem în afara figiderului doar pe cele pe care le vom consuma în curând. Un experiment făcut de cei de la revista Cook’s Illustrated a relevat că lămâile păstrate la temperatura camerei au rezistat doar o săptămână până când au dat primele semne de uscare, în vreme ce fructele ținute la frigider într-o pungă de plastic perforată au rezistat aproape o lună. 



Admin · 59 vizualizari · Scrieti un comentariu
03 Dec 2014 
    Anumite alimente stimuleaza dezvoltarea creierului – si ii imbunatatesc functionarea, memoria si concentrarea.Da fapt, creierul este un organ foarte flamand – primul dintre organele corpului care absoarbe nutrientele din alimentele pe care le mancam, explica nutritionistii.
Pestele gras precum somonul este o sursa excelenta de acizi grasi omega-3 DHA si EPA – ambele tipuri fiind esentiale pentru dezvoltarea si functionarea creierului, spun specialistii.
Ouale sunt recunoscute ca sursa grozava de proteine – dar galbenusul de ou contine o mare cantitate de colina, care ajuta la dezvoltarea memoriei.
Arahidele si untul de arahide sunt o sursa buna de vitamina E, un antioxidant puternic ce protejeaza membranele nervoase – si tiamina, care ajuta creierul si sistemul nervos sa foloseasca glucoza pentru a obtine energie.
Cerealele din ovaz sunt printre cele mai renumite ca fiind benefice pentru copii si foarte nutritive pentru creier. Ele ofera un nivel excelent de energie, fiind un combustibil excelent pentru creier, de care copiii au nevoie la prima ora a diminetii.
Capsunile, ciresele, afinele si coacazele si fructele inrudite cu ele. In general, cu cat culoarea este mai intensa, cu atat fructele sunt mai hranitoare, spun specialistii. Aceste fructe contin un nivel ridicat de antioxidanti, mai ales vitamina C, care ajuta la prevenirea cancerului.
Fasolea si plantele inrudite cu ea sunt speciale, deoarece ofera corpului energie din proteinele si carbohidratii complecsi pe care ii contin – in plus, contin fibre – si multe vitamine si minerale. Acestea sunt o hrana excelenta pentru creier deoarece mentin un nivel maxim de energie si o putere maxima de concentrare a copilului toata dupa-amiaza, daca le mananca la pranz.
Fasolea cu bobul mare si cea de tip pinto contin mai multi acizi grasi omega 3 decat alte soiuri – mai ales ALA, alt acid gras omega-3 important pentru dezvoltarea si sanatatea creierului.
Fierul este una dintre mineralele esentiale care ajuta copiii sa-si mentina energia si sa se concentreze la scoala. Carnea slaba de vita este una dintre sursele de fier cele mai bine absorbite de organism. De fapt, s-a demonstrat ca numai 30 g pe zi ajuta corpul sa absoarba fierul din alte surse. Carnea de vita contine si zinc, care ajuta memoria.
Admin · 50 vizualizari · Scrieti un comentariu
20 Nov 2014 
Calcatul hainelor ma relaxeaza si a devenit dintr-o corvoada o placere


Admin · 100 vizualizari · 1 comentariu

1, 2, 3  Pagina urmatoare